Лекція+тренування «Hot Yoga. Дехто любить гарячіше»

Гаряча йога – являє собою комплекс вправ, які виконуються у нагрітому приміщенні. З одного боку така температура і вологість відтворюють теплий індійський клімат, з іншого сприяють розігрітому стану м’язів, що мінімізує ймовірність травм та покращує гнучкість.

Гуцал Микола
-сертифікований тренер персональних та групових тренувань
-фахівець у сфері bodybuilding and street workout
-з 2015 року практикує силову йогу

Практичне заняття
Статико динамічне навантаження на тіло та його вплив

Ольга Демиденко
-Сертифікована інструкторка з йоги та різних видів фітнесу
-Досвід проведення занять з йоги та фітнесу 6 років
-Спеціалізується на розтягуванні, балансах та функціональних аспектах йоги

Лекція:
Що таке гаряча йога (Hot Yoga), її особливості та переваги.
Розтягування та його користь для хребта.
Укріплення м’язового корсету за допомогою функціональної йоги.
Оздоровча гімнастика йогів для дитячого огранізму.

Практичне заняття
Розтягування м’язів та балансові йогічні положення.

Деталі: 0952772088